آزمون افسردگی، اضطراب و استرس ۲۱ سؤالی

آزمون DASS  چیست؟

آزمون DASS برای سنجش سه مؤلفۀ مهم سلامت روان، یعنی افسردگی، اضطراب و استرس طراحی شده است. این ابزار به‌صورت خودگزارشی اجرا می‌شود و فرد باید بر اساس احساسات و تجربه‌های خود در هفتۀ گذشته به سؤالات پاسخ دهد. آزمون افسردگی، اضطراب و استرس دارای دو فرم است؛ فرم کوتاه این آزمون شامل ۲۱ عبارت است که هریک از سازه‌های افسردگی، اضطراب و استرس را با ۷ عبارت متفاوت مورد ارزیابی قرار می‌دهد. فرم بلند این آزمون نیز شامل ۴۲ عبارت است.

ابعاد سه‌گانۀ آزمون DASS-21:

• افسردگی (Depression):

این بخش مواردی مانند بی‌لذتی، احساس بی‌ارزشی، ناامیدی، کاهش انرژی و بی‌علاقگی را ارزیابی می‌کند.

• اضطراب (Anxiety):

این بخش مواردی مانند تنش فیزیولوژیک، لرزش، تپش قلب، تعریق، نگرانی شدید، احساس وحشت و ترس از وقوع اتفاقات بد را ارزیابی می‌کند.

• استرس (Stress):

این بخش مواردی مانند تحریک‌پذیری، تنش ذهنی، احساس فوریت و عجله، نشخوار فکری و مشکل در آرام‌شدن را ارزیابی می‌کند.

کاربردهای آزمون DASS-21:

• سنجش وضعیت روانی عمومی فرد
• غربالگری اولیه در کلینیک‌های روان‌شناسی
• سنجش شدت علائم هیجانی
• کمک به خود‌ارزیابی سلامت روان
• پیگیری‌ و پایش روند درمان و سنجش تغییرات هیجانی در طول زمان